婚姻中最重要的两件事：亲密关系和婚姻关系。很多夫妻由于缺乏对亲密关系的认识，在婚姻中对亲密关系很被动，而又因为没有对亲密关系进行过系统的学习和训练，导致自己对亲密关系缺乏认知和理解，导致对亲密关系的处理方式都是自我中心，只在乎别人是否觉得是对自己好的一种方式。但从心理学的角度来说，亲密关系中最重要的一件事并不是我们把自己喜欢一种类型的人或者物给对方看，而是我们是否理解自己喜欢这类人或者物。因此当我们遇到无**确理解自己喜欢这类物品时要及时做出改变和调整，让对方感受到你一直都在为自己是谁而思考和学习。
1、我们要学会接纳和改变对方，学会从自身的需求出发，并充分利用身边的资源。
很多人婚姻关系不稳定，就在于双方没有从自身需求出发去改变对方，只是一味地把注意力放在对方身上，而忽略了自己，也忽视了自己身边资源的重要性，因此这种婚姻关系在处理中会出现很多问题。我们应该从自身需求出发，学会接纳彼此，从对方是否愿意改变自身开始，慢慢做出改变，这样才能减少很多问题出现率。同时，我们也要充分利用身边一些资源来帮助自己修复夫妻关系。
2、要善于发掘对方身上的优点，让他感受到你是真的在爱他。
很多夫妻由于缺乏对亲密关系的认知，在亲密关系中总是觉得对方不够爱自己，觉得对方就应该事事迁就自己一样，其实只有了解了对方内心真正的想法，才能发现他身上其实有很多可以挖掘的优点。比如：当你们在一起相处时，你要善于发现对方身上的优点，让他感受到你是真在爱他从而改变自己，在跟伴侣相处时多留意对方身上的一些小缺点并及时纠正。当你们一起参加了集体活动或进行了一场活动中彼此都有很多话要说时，就可以说：“你们都对活动有兴趣吗？接下来是在哪度过的？”（可以这样描述：你今天是否参加了集体活动或者进行了一场活动)当然，你们也可以试着说：“我觉得我们参加集体活动很开心的”（这就是对你们的激励）。
3、改变对方的负面情绪体验，这是婚姻中最重要的一部分。
在婚姻中，我们要学会理解对方所产生的负面情绪来源，知道对方真实感受后要让他感受到自己内心没有被忽视而产生的感受。比如你可能很在意这段感情有没有被背叛，或者你在乎这段感情里出现什么负面情绪，你可能并不清楚这段感情是否是正常生活模式，是否会有**等可能发生，这就需要我们通过亲密关系学习，学会用接纳和尊重的心态去看待这段情。只有当我们放下了这些负面情绪后，才能够以一种积极主动去了解对方需求的方式去处理关系。如果对方有一些负面情绪源时需要我们用心地去感受和接受对方内在的真实感受，而不是通过发泄情绪来解决问题；当对方陷入负面情绪时，我们不需要做任何自我表达和控制而需要通过交流、沟通来解决，而需要做这些交流和沟通就是为了让对方知道我们内心真实想法的情况下去帮助他改变负面情绪体验，比如当我们听到妻子抱怨说自己经常要加班没有时间陪伴孩子时，我们可能认为这是她**避，但其实妻子只是比平时更需要陪伴孩子而非自己加班。
4、要学会倾听，让他感觉到自己一直都在听，而不是一直都没有人在听你说话。
这是婚姻中很重要的一点，因为我们往往都缺乏倾听对方的能力，甚至有些时候会不愿意去听自己的伴侣说话，觉得被忽略了。但实际上当对方说了一个很难听的话时声东击西的指责和无理取闹都会让他感觉到不耐烦与厌烦。所以一旦你不再尊重对方所说的话，那么他对你所指涉所想就会产生抗拒或逆反心理，并直接拒绝与你沟通和交流。
5、对伴侣的包容和理解也很重要。
夫妻之间不可能没有矛盾和冲突，只要是一个理性判断，双方的能力所及都能接受了双方的关系以及对方想要解决问题的方式或者方法而已。很多夫妻在面对矛盾时没有去包容和理解，只是一味的去抱怨或者责备，这其实就是对对方最大的不信任。因为婚姻中经常会发生这样那样的问题，如果没有足够深层次的理解和包容，没有真正理解和接纳对方才是婚姻关系中最大的问题和障碍，所以当我们在婚姻中出现问题时应该学会去包容和理解。
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