婚姻是两个人的事。没有结婚前，两个人是平等的两个人，而结婚后，两个人却成了平等的两个人。如果你想改变婚姻的情况和你的伴侣相处的模式，你就必须接受新的规则和约束，否则将会重蹈覆辙。在婚姻生活中的许多问题都是由这些规则和约束造成的：不平等地对待另一半、不重视异***的权利、过度地使用手机等等。你必须改变这些观念并不是不能改变，而是要在婚姻生活中找到新的规则和约束。
一、婚姻生活是两个人的事
在一段婚姻关系中，我们只有一个目标：让我们的伴侣和我们一起生活。我们在这个目标过程中认识了彼此，了解，相互尊重，并一起为这个目标而努力。因此，如果我们想要创造一段新的婚姻关系就必须认识到婚姻生活是两个人的事。我们可以通过这些来培养相互了解，相互尊重，共同成长来促进婚姻健康发展。
二、你应该如何制定规则和约束？
制定新的规则和约束的第一步就是制定一个新的标准并严格执行它。如果你想改变婚姻生活中许多问题，那么你就必须遵循一些新的标准，这些标准一定要符合实际的情况（如果不符合实际情况会发生）和自己的想法。如果夫妻之间没有共识的话，那么婚姻生活中这些问题也将难以解决。制定新的规则和约束必须按照一定的规则和约束标准来进行，但是如果这些规则和约束没有起到预期效果的话，那么这种标准就会失去作用。如果你没有遵守新规则或者没有制定出相应标准的话，那么婚姻生活中就会有很多冲突和矛盾了。一旦规则和约束被制定出来之后就要严格执行它们以维护这一规则和约束：例如，如果我在外面玩手机就必须给我找一个新手机作为惩罚或道歉；如果对方有什么事不高兴时需要给予惩罚；如果对方让人感觉不好时需要重新评估等等。
三、你需要给你的伴侣一些建议
不要把婚姻当作是一场**。事实上，这是没有意义的，你永远不可能保证你的伴侣什么时候在用手机看书。如果一切都按照你的要求来，这可能是有问题的。一个人是生活在他自己手中，而不是他的朋友和家人的手里。同样地，生活在他/她自己手中的话，他/她也可以对自己说“我很好”，但这并不意味着所有人都能做到这一点。所以，当你准备和你的伴侣分享你想要如何做的时候，不要总是去问他们为什么要这样做！不要在有问题时逃避责任，而是为自己寻找解决问题的方法。
四、总结与建议
如果你想要在婚姻中找到一个新的规则和约束，你必须采取一些行动来确保它不会出现。例如，如果你想要和你伴侣一起去旅行，就必须遵守旅行前三天和最后一天两个星期之内必须安排好一天的活动，不能去任何地方；如果你想要外出时给另一半打电话，就必须遵守电话时间；如果你想要和另一半聊天直到凌晨三点和另一半出去玩半小时，就必须遵守两个星期内绝对不能聊天等等。当这些规则和约束出现时，只有两个办法可以解决：一、改变规则和约束来帮助你找到解决问题和改变行为模式的方法；二、寻求帮助和支持来克服那些对生活抱有负面期望和不满心理来帮助你们解决分歧。如果这些做法都无法解决你们之间存在这些问题和矛盾时，请用更多时间和更多资源来关注彼此之间发生着怎样不同的事情以及为什么会出现这样的问题和矛盾：如果你想改善你另一半的情绪和行为模式（例如努力改变自己以更好地面对伴侣、增加亲密关系和保持积极情绪、建立一个共同生活圈子）而不想被改变吗？
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