大家好，我是在为你加油打气的雪莲。在现实生活中，很多人都有被分手的经历。可能会很不舍和心疼，也可能很爱对方却又爱得不够深。因为没有人能够随随便便就可以挽回对方。
1、被分手的原因
大多数被分手的原因都是因为吵架，导致双方都不愿意继续在一起。这是一种非常极端的分手。吵架是一件很可怕的事情，但它也是有效的沟通方式。当双方的意见相左时，才会闹到分手这样的地步。因为争吵而分手时，你的内心是充满着愤怒的。
2、情绪是第一位的
既然已经决定了分手，那么我们就不要再去纠结对方的情绪是否能够得到释放了，因为感情中的任何矛盾都是无法用语言来表达的。所以这个时候你只需要做的就是把自己的情绪控制好，把你的负面情绪给排挤出去。而在这段时间里，你也需要尽量地给自己创造一个好的情绪氛围，只有这样才能让对方看到你的改变。
3、挽回需要勇气
说句实话，我从来没有想过自己要被分手，而且我相信这个世界上有很多人都可以挽回，只是自己可能要承受更多的痛苦。但是我觉得，即使自己被分手了，也不要太悲观，你可以改变自己。因为你可以改变自己，让自己变得更好。虽然挽回失败和痛苦会让你变得更坚强和勇敢，但是你能改变他么？所以，不要总是抱怨他没有给你想要的生活，也不要一直纠缠着他去挽回他。
4、分手后的心理阴影
分手后如果自己不去面对你之前的错误行为，那就会像一个无头苍蝇一样乱撞。也会给自己留下了一个心理阴影，觉得自己是一个极其不负责任的人。但是很多人就会因为自己的错误行为而让自己陷入万劫不复的深渊。
5、挽回需解决方法
首先要对分手有一个清醒的认识，知道这段感情已经不是当初的样子了，想要挽回对方，需要对这段感情有正确的认识。分手后的痛苦才是真的，你所要做的是去找对方倾诉你的苦楚及烦恼。并且告诉他你对这段感情依然有信心，你仍然有去珍惜他，但你不能像之前那样肆无忌惮。而是要及时调整好自己的心态，及时止损。其次要明确自己这段感情的状态，找到问题的根源再去挽回。
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