不愿意离婚可以先找律师咨询，看一下律师的意见。律师可以帮助你分析：老公提出离婚，你现在已经彻底对他失去信心，他对离婚充满了期待与幻想。想要挽回婚姻需要明确你们的关系，通过婚姻挽回这个方法，可以达到以下效果：
1、让你明白你现在已经对婚姻失去信心，你不愿意再回到原来的婚姻生活。
你要清楚地告诉老公，你已经没有了婚姻的勇气，你不想再回到以前的日子。只有了解了你现在所面临的问题，你才能做好心理准备。在这个过程中，你一定要冷静，千万不要让自己激动的情绪和一些不好的想法影响了自己的判断。如果你真的对婚姻失去了信心，也不要去逼迫他离婚，要知道真正地感情是相互的两个人共同努力才能维持下去。如果你对自己婚姻已经没有信心，想要挽回你的婚姻，那么就不要做伤害自己感情的事情了，更不要去要求他离婚。否则会越挫越勇，最后什么都会失去，这样是没有挽回希望的。
2、树立新目标，让你的男人认识到，婚姻是两个人共同完成的，不是一人一个人完成的。
你们的婚姻是不是一开始就已经定好了，在一开始就没有结束，不要轻易改变自己的想法。要学会去适应对方的改变。让他觉得你是在不断的帮助他。同时，可以让他体验一下婚后与伴侣共同生活的感觉。你需要先树立自己的新目标。比如，他对未来的生活很有信心，或者给他一种，你是一个好妻子等说法。
3、找到对你的帮助或者建议。
当你把自己的情绪发泄出来后，老公对你的态度也会有所转变，开始重新重视起来。这是一个缓慢的过程，你需要不断地提升自己。在这个过程中，可以寻求对你的帮助或者建议。当老公变得愿意与你交流，你就会感觉到自己对他依然是那么有吸引力，所以才愿意继续在婚姻里生活，这就是你现在状态很好的原因之一。当他不再会随意对你发脾气，开始接受你了，你就开始重新挽回婚姻。
4、有技巧的让老公明白了你的价值，让他对你有一种重新认识的心态。
当你让老公对你有了重新的认识之后，你的挽回就会成功的。通过和他聊天，可以了解他现在的处境，和他在一起的时候，你也要给他一个机会，去改变他，让他能够重新认识你本身。比如：在这个家庭里，你需要给他制造一些让他没有后顾之忧的理由。例如：在平时的生活中，就给他一个温馨的小家。让他能够看到你平时对他的关心和照顾。那么老公就会重新对你产生了信任。
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