我们要明白，婚外情本身就是一种不被社会所接受的行为，因此，这种情感的分分合合，更需要慎重对待。那么，当你和婚外女情人分手了，如何挽回这段感情呢？这里，我将给你提供一些实用的建议。
你需要明白，挽回一段感情并不是一蹴而就的事情，它需要时间和耐心。你要做好打持久战的准备，因为只有这样，你才能真正挽回这段感情。
你需要反思自己在这段感情中的过错。可能你在某些方面做得不够好，让对方感到不满，从而导致了分手。因此，你需要认真反思，找出自己的不足，并努力改正。
再次，你需要给对方一些时间和空间。分手后，对方可能需要一些时间来平复情绪，这时候，你需要给对方足够的时间和空间，让她自己去思考，去平复。
然后，你可以通过一些方式来表达你对她的感情。比如，你可以写一封信，表达你对她的爱意和歉意，也可以送一些她喜欢的礼物，以此来表达你的感情。
你需要做好面对各种结果的准备。因为挽回一段感情并不是一定能成功的，你可能会面临失败。但是，不管结果如何，你都需要勇敢去面对。
和婚外女情人分手了如何挽回，需要的不仅仅是技巧，更需要的是你的真心和耐心。只有这样，你才能真正挽回这段感情。
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